コナミスポーツクラブの上手な利用方法

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT|ボディコンバット

引用元:YouTube「LesMILLS JAPAN|BodyCombat 67 sizzler」

 

コナミスポーツクラブの上手な利用方法

 

脂肪もストレスもノックアウト!エアロ × 格闘技エッセンス = ボディコンバット

BODYCOMBAT(ボディコンバット)には、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。

 

これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。

 

パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。

 

運動能力向上やストレス発散に!

格闘技の動きは、多くの筋群を動員します。

 

だから、体への刺激はくまなく全身へ。

 

バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大です。

 

しかも、ダイナミックなアクションが交感神経を刺激して、ストレス発散にも効果的。

 

気になる部位を効果的にシェイプアップ!

格闘技アクションはシェイプアップにも最適です。

 

パンチを大きく打てばウエストを、キックでは腿をというように、普段使いづらい部位を刺激でき、通常のエアロビクスクラスとは違う感覚を味わえます。

 

とにかく楽しいので、レッスンはアッという間にフィニッシュ。

 

自分に合ったクラスから、気軽にスタートしてください!

 

 


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