コナミスポーツクラブの上手な利用方法

BODYATTACK

BODYATTACK|ボディアタック

引用元:YouTube「LesMILLS JAPAN|BODYATTACK 93 Sizzler」

 

コナミスポーツクラブの上手な利用方法

 

Get Fit Stay Fit Get Fitter! シンプル&ダイナミック

BODYATTACK?(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

 

オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。

 

ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、また、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたエクササイズです。

 

エアロビクス本来の楽しさと激しさを追求したエクササイズ

BODYATTACK?は、11のトラック(曲)で構成され、心拍数のピークを2つ作るダブルピークインターバルトレーニング(2つのエアロビクスパートが組み合わされたプログラム)です。

 

各トラック毎にエクササイズの目的を持っており、カーディオフィットネスとスタミナにチャレンジします。

 

ハイインテンシティ(高強度)で、ハイインパクト(高衝撃)エクササイズであることで、筋肉が短時間で最大筋力を発揮することができるため、より一層のトレーニング効果を獲得することができます。

 

より高いワークアウトを望んでいるエアロビクスヘビーユーザー、より体力をつけたいと思っている方に最適なプログラムです。

 

 


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