SH’BAM｜シバム Movies collection
引用元：YouTube「Les Mills Sh'bam 28 Sizzler + Bonus Tracks」
レスミルズ・プログラム SH’BAM（シバム）とは？
シンプルな振り付けのダンスを、楽しい音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。
難しい振り付けはないので、初心者でも気持ちよく踊れてあっという間の45分間！楽しく踊って汗をかいて、健康的にダイエットできてしまうのが人気の秘訣。
レッスンは1曲完結型で全12曲行います。全国のスポーツクラブなどでレッスンを実施しています。
ニュージーランド生まれの「レスミルズ・プログラム」のシリーズのひとつです。
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