BODYCOMBAT｜ボディコンバット Movie collection
引用元：YouTube「Les Mills Bodycombat 82 Sizzler !!」
脂肪もストレスもノックアウト！エアロ × 格闘技エッセンス ＝ ボディコンバット
BODYCOMBAT(ボディコンバット)には、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。
これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。
パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
運動能力向上やストレス発散に！
格闘技の動きは、多くの筋群を動員します。
だから、体への刺激はくまなく全身へ。
バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大です。
しかも、ダイナミックなアクションが交感神経を刺激して、ストレス発散にも効果的。
気になる部位を効果的にシェイプアップ！
格闘技アクションはシェイプアップにも最適です。
パンチを大きく打てばウエストを、キックでは腿をというように、普段使いづらい部位を刺激でき、通常のエアロビクスクラスとは違う感覚を味わえます。
とにかく楽しいので、レッスンはアッという間にフィニッシュ。
自分に合ったクラスから、気軽にスタートしてください！
過去BODYATTACK 動画一覧
ボディコンバット・ファンにとっては、新旧常にチェックしたいですよね。
そんなことを踏まえ、おまとまめ動画集をご用意してみましたので、ご活用してみて下さい。
ボディコンバットの歴史を改めて、感じてみましょう！！
BODYCOMBAT｜ボディコンバット 動画集
